Bien qu’il existe plusieurs façons d’utiliser les huiles essentielles, l’application cutanée reste souvent la voie royale! En effet, rien de tel qu’un massage aux huiles essentielles pour éveiller les sens (en l’occurrence le toucher et l’odorat) tout en agissant sur le bien-être du corps et de l’esprit. Pour ce faire, voici quelques conseils pour créer vos huiles de massage « maison » et personnalisées.
Premièrement, définissez vos besoins et/ou vos envies et choisissez quel type d’huile de massage vous souhaitez réaliser (relaxante, sportive, revitalisante, purifiante, aphrodisiaque, etc.). Vous pouvez également adapter vos huiles de massage à une partie spécifique de votre corps (pieds, jambes, ventre, visage, etc.).
Deuxièmement, sélectionnez une (ou plusieurs) huile(s) végétale(s) afin de constituer la base de votre huile de massage. Prenez ensuite un flacon de 100ml, et versez 95ml d’huile(s) végétale(s) à l’intérieur.
Il est maintenant temps de choisir les huiles essentielles qui feront partie de votre mélange… Lors de cette sélection, il est important de prendre certaines précautions et d’éviter les huiles essentielles dermocaustiques, photosensibilisantes, neurotoxiques et/ou abortives. Ajouter ensuite 5ml d’huile(s) essentielle(s) dans votre flacon de 100ml, fermez son bouchon, puis agitez-le délicatement pour que les huiles essentielles se mélangent à la base végétale. Votre huile de massage est désormais prête!
Avant d’utiliser l’huile de massage, effectuez un test de réactivité en appliquant une goutte du mélange dans le pli du bras. Si l’huile est bien tolérée par la peau, vous pouvez débuter le massage. Pour ce faire, versez tout d’abord le mélange dans vos mains, frottez-les l’une contre l’autre pour chauffer l’huile, puis commencez à masser.
Pour optimiser la conservation de votre huile de massage, il est important de bien fermer le bouchon de votre flacon après utilisation et de le stocker à température ambiante ainsi qu’à l’abri de la chaleur, de la lumière et de l’humidité.
Voici quelques propositions de formules:
Huile de Massage Relaxation Profonde
HV Noyau d’Abricot 95ml + HE Lavande Haute-Provence 2ml + HE Petitgrain Bigarade 2ml + HE Camomille marocaine 1ml.
Cette formule favorise la détente et lutte contre le stress tout en améliorant le sommeil. Elle est idéale pour un massage lent d’une trentaine de minutes au niveau de la nuque, des épaules, du dos, des bras, des mains, des jambes et des pieds.*
Huile de Massage Sport
HV Arnica (Macérât) 95ml + HE Eucalyptus citriodora 2ml + HE Gaulthérie 2ml + HE Menthe poivrée 1ml.
Cette formule apaise les inflammations et les douleurs musculaires, articulaires tout en favorisant la circulation sanguine. Elle est idéale pour préparer le corps à l’effort ou améliorer la récupération. Pour ce faire, massez profondément les parties du corps sollicitées durant une quinzaine de minutes avant et/ou après l’effort.*
Huile de Massage Pieds Légers
HV Sésame 95ml + HE Cyprès 2ml + HE Rosalina 2ml + HE Menthe poivrée 1ml.
Cette formule est idéale pour soulager et rafraîchir les pieds fatigués tout en hydratant et en nourrissant la peau en cas de sécheresse localisée. Ce mélange peut être appliqué en auto-massage sur la totalité du pied.*
Huile de Massage Vitalité
HV Macadamia 95ml + HE Épinette noire 2ml + HE Romarin à cinéole 2ml + HE Ravintsara 1ml.
Cette formule tonifiante revitalise le corps et l’esprit, donne de l’énergie, combat la fatigue et renforce l’organisme. Elle est idéale en massage dorsal d’une dizaine de minutes au niveau des surrénales.*
Huile de Massage Immunité
HV Avocat 95ml + HE Ravintsara 2ml + HE Baie rose 2ml + HE Niaouli 1ml.
Cette formule est idéale pour soutenir le système immunitaire, favoriser la santé globale et accélérer la convalescence. Ce mélange peut être appliqué en massage au niveau des trapèzes et de la poitrine.
Huile de Massage Anti-Déprime
HV Macadamia 95ml + HE Géranium rosat 2ml + HE Petitgrain Bigarade 2ml + HE Ylang-ylang 1ml.
Cette formule est idéale pour retrouver joie de vivre et légèreté. Elle aide à positiver, à s’ouvrir, à apprécier le moment présent et à chasser les idées noires. Ce mélange peut être appliqué en auto-massage au niveau du bas du ventre, du plexus solaire et des poignets.*
Huile de Massage Doux Réveil
HV Amande douce 95ml + Bois de Hô 2ml + Ylang-ylang 2ml + Petitgrain Bergamote 1ml.
Cette formule à la fois douce et vivifiante est idéale pour débuter la journée du bon pied en pleine confiance. Ce mélange peut être appliqué en auto-massage au niveau des poignets et sous les pieds au réveil.*
Huile de Massage Douce Nuit
HV de Noyau d’Abricot 95ml + HE Marjolaine 2ml + HE Lavande vraie 2ml + HE Camomille romaine 1ml.
Cette formule est idéale pour favoriser un sommeil paisible, profond et réparateur. Ce mélange peut être appliqué en auto-massage sur la nuque et sous les pieds avant le coucher.*
Huile de Massage Purification
HV Sésame 95ml + HE Genévrier commun 2ml + HE Cyprès 2ml + HE Romarin à verbénone 1ml.
Cette formule favorise la circulation sanguine et lymphatique ainsi que l’élimination des toxines tout en luttant contre la cellulite. Elle est idéale pour un long massage en profondeur des jambes (cuisses), des bras, du ventre et des fesses.*
Huile de Massage Éveil Sensuel
HV Macadamia 95ml + HE Ylang 2ml + HE Menthe Bergamote 2ml + HE Gingembre 1ml.
Cette formule est parfaite pour éveiller les sens, stimuler le désir et favoriser le plaisir. Elle est idéale en massage sensuel des zones érogènes. Attention toutefois à éviter les muqueuses!*
Huile de Massage Confort Digestif
HV d’Amande douce 95ml + HE Coriandre 2ml + HE Gingembre 2ml + HE Cumin 1ml.
Cette formule est idéale pour favoriser et harmoniser la digestion et la métabolisation des aliments. Ce mélange peut être appliqué en auto-massage au niveau de l’abdomen après les repas.*
Huile de Massage Confort Respiratoire
HV Noisette 95ml + HE Eucalyptus radié 2ml + Pin Sylvestre 2ml + Ravintsara 1ml.
Cette formule est idéale pour libérer les voies respiratoires en période hivernale, en cas d’allergies ou avant le sport. Ce mélange peut être appliqué en auto-massage au niveau de la poitrine.*
Huile de Massage Peau Apaisée
HV Calendula 95ml + HE Lavande vraie 2ml + HE Camomille romaine 2ml + HE Lavande aspic 1ml
Cette formule est idéale pour apaiser la peau en cas d’inflammation, d’irritation, de rougeur, de piqûre, de brûlure, etc. Ce mélange peut être appliqué en léger auto-massage sur la zone à traiter.
Huile de Massage Chevelure Éclatante
HV Argan 95ml + HE Romarin à cinéole 2ml + HE Ylang-ylang 2ml + HE Cèdre de l’Atlas 1ml.
Cette formule est idéale pour nourrir et revitaliser les cheveux et le cuir chevelu. Ce mélange peut être appliqué en auto-massage sur le cuir chevelu 30 minutes avant la douche.
Si toutefois vous préférez les produits prêts à l’emploi, découvrez notre assortiment d’huiles de massage!
*Toutes les formules ci-dessus sont déconseillées au femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 6 ans.