L’appétit, ce subtil signal envoyé par notre corps pour nous indiquer quand et combien manger, peut être influencé par divers facteurs tels que le stress, les émotions ou les troubles digestifs. Pour trouver l’équilibre entre le « trop » et le « pas assez » d’appétit, les hydrolats se révèlent être de précieux alliés. Dans cet article, vous découvrirez comment les eaux florales peuvent être utilisées pour stimuler ou réduire l’appétit de manière efficace, saine et naturelle.
Les hydrolats pour stimuler l’appétit
Lorsque l’on souffre d’un manque d’appétit, il peut être difficile de s’alimenter correctement et de répondre aux besoins nutritionnels de notre organisme. Cela peut entraîner une perte de poids, de la fatigue, une faiblesse immunitaire ou d’autres complications. Heureusement, il existe des hydrolats qui peuvent contribuer à retrouver l’appétit et à faciliter la digestion, dont voici quelques exemples:
Hydrolat de Menthe Poivrée: Cet hydrolat est reconnu pour son effet stimulant sur l’appétit. De plus son arôme rafraîchissant et énergisant prépare le système digestif à recevoir les aliments. Il est également idéal pour soulager les nausées, les ballonnements et les spasmes intestinaux.
Hydrolat de Shiso: Cet hydrolat est à la fois un dépuratif, un détoxiquant et un tonique digestif. Il est donc idéal pour combattre le manque d’appétit, éliminer les toxines du foie et du sang, réguler le transit intestinal et stimuler la sécrétion des sucs gastriques. Il a également un effet apaisant sur le système nerveux, ce qui peut favoriser l’appétit chez les personnes stressées ou anxieuses.
Hydrolat de Gingembre: Avec ses propriétés stimulantes digestives, cet hydrolat est parfait pour réveiller votre appétit lorsque vous en avez besoin. Il active la circulation sanguine, augmente la température corporelle et renforce le métabolisme. Il est aussi efficace pour combattre les troubles digestifs tels que l’aérophagie, les douleurs abdominales et les vomissements.
Hydrolat de Bergamote: Cet hydrolat stimule l’appétit et la digestion. D’autre part, il est utilisé pour surmonter les troubles du comportement alimentaire tels que l’anorexie ou la boulimie. De plus, il possède une action calmante et antidépressive.
Pour stimuler l’appétit de manière douce et naturelle tout en facilitant la digestion: boire une tasse d’eau chaude enrichie d’une cuillère à café de l’un, ou plusieurs, de ces quatre hydrolats (vous pouvez sans autre les mélanger) environ 30 minutes avant les repas. En parallèle, vaporiser ces hydrolats dans la pièce ou sur les vêtements pour profiter de leurs bienfaits olfactifs.
Hydrolats pour réduire l’appétit
A l’inverse, lorsque l’on a tendance à trop manger ou à grignoter entre les repas, il peut être utile de réduire son appétit pour éviter la prise de poids et certaines conséquences éventuelles de cette dernière (diabète, troubles cardiovasculaires, l’hypertension etc.). À cet effet, il existe des hydrolats qui permettent de modérer la faim tout en régulant la glycémie, dont voici quelques exemples:
Hydrolat de Coriandre: Cet hydrolat est un équilibrant du feu digestif et un dépuratif. Il peut aider à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang, réduisant ainsi les fringales. Il favorise également l’élimination des graisses et des toxines.
Hydrolat de Rose: Avec ses propriétés euphorisantes et anxiolytiques, cet hydrolat est idéal pour lutter contre l’appétit excessif, les fringales et l’envie de sucre. Il agit sur le plan émotionnel en apportant de la joie, de la douceur ainsi que de l’amour de soi afin de réduire le stress, les angoisses ou la dépression qui peuvent être à l’origine d’une alimentation déséquilibrée.
Hydrolat de Palmarosa: Cet hydrolat a des propriétés anti-inflammatoires au niveau du pancréas, de la rate et du foie. Il apaise l’envie excessive de sucre et lutte contre les troubles du comportement alimentaire. Il stimule également le système immunitaire et prévient les infections.
Pour réduire l’appétit de manière douce et naturelle tout en facilitant la digestion: Boire une tasse d’eau chaude enrichie d’une cuillère à café de l’un, ou plusieurs, de ces quatre hydrolats (vous pouvez sans autre les mélanger) environ 30 minutes avant les repas. En parallèle, vaporiser ces hydrolats dans la pièce ou sur les vêtements pour profiter de leurs bienfaits olfactifs.
Il est crucial de rappeler que l’utilisation des hydrolats doit également être accompagnée d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain pour que l’appétit soit régulé. En écoutant votre corps et en utilisant judicieusement ces ressources naturelles, vous pouvez maintenir un appétit harmonieux et favoriser une meilleure santé globale.
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