Le microbiote au cœur de votre bien-être digestif, émotionnel et immunitaire

Structuré, pédagogique et profondément transformateur, ce programme vous permet de comprendre les mécanismes intimes du microbiote, d’identifier les causes réelles des déséquilibres digestifs et de mettre en place des actions concrètes pour soutenir durablement un ventre apaisé et un esprit plus serein. À la croisée des connaissances scientifiques modernes et des approches naturelles, cette formation vous accompagne vers une véritable autonomie dans la prise en charge de votre santé digestive au quotidien.

Thèmes abordés durant la formation

• Chapitre 1 – Qu’est-ce que le microbiote

Ce premier module vous invite à découvrir l’univers fascinant de votre « organe invisible ». Vous comprendrez ce qu’est réellement le microbiote, ses différentes formes dans le corps, l’équilibre subtil entre santé et dysbiose ainsi que son rôle central dans l’immunité, l’énergie, l’humeur et le bien-être global.

• Chapitre 2 – Le microbiote et la santé digestive

Vous plongez au cœur de votre digestion. Ce chapitre explique comment le microbiote transforme les aliments, fabrique des vitamines essentielles, produit des acides gras protecteurs et influence les ballonnements, douleurs, intolérances, inflammations et troubles de la perméabilité intestinale.

• Chapitre 3 – Maintenir un microbiote équilibré

Vous découvrez comment l’alimentation, le stress, le mouvement, le sommeil et l’hydratation influencent directement l’équilibre intestinal. Ce module vous transmet des clés simples, concrètes et applicables pour soutenir votre microbiote au quotidien.

• Chapitre 4 – L’axe intestin–cerveau et le nerf vague

Ce chapitre vous éclaire sur le rôle fondamental du nerf vague dans la digestion, l’immunité, la gestion du stress, l’inflammation, la glycémie et l’humeur. Vous y explorez également des outils pratiques pour stimuler sa vitalité par la respiration, le mouvement, le chant ou l’exposition au froid.

• Chapitre 5 – Symptômes et causes de la dysbiose

Vous apprenez à reconnaître les signes digestifs, immunitaires, cutanés, neurologiques et métaboliques d’un microbiote déséquilibré. Ce chapitre met en lumière des causes profondes souvent négligées comme la mastication, l’acidité gastrique, la bile ou la motilité intestinale afin d’agir à la source.

• Chapitre 6 – Diète anti-inflammatoire et restauration du microbiote

Vous intégrez les bases d’une alimentation anti-inflammatoire adaptée à votre terrain. Ce module aborde la gestion des FODMAP, les étapes de réintroduction alimentaire et les aliments clés pour restaurer la diversité bactérienne sans fermentation excessive.

• Chapitre 7 – Les compléments selon vos symptômes

Vous découvrez comment utiliser les compléments alimentaires de manière ciblée et sécurisée selon les troubles rencontrés : douleurs, constipation, diarrhée, reflux, histamine ou perméabilité intestinale. Ce chapitre aborde également l’usage judicieux des probiotiques, prébiotiques et postbiotiques ainsi que la gestion des réactions de type die-off.

• Chapitre 8 – Plan d’action microbiote en 7 jours

Un programme clair et structuré pour passer immédiatement à l’action. Jour après jour, vous êtes guidé dans la mise en place d’habitudes concrètes autour de la nutrition, de l’apaisement du système nerveux, du mouvement, du sommeil et du soutien de la barrière intestinale.

Grâce à cette formation vous pourrez

• Comprendre le rôle central du microbiote dans la digestion, l’immunité, l’énergie et l’humeur.
• Identifier les déséquilibres intestinaux et leurs causes profondes.
• Comprendre l’axe intestin–cerveau et le rôle clé du nerf vague.
• Adapter votre alimentation à votre terrain et à vos symptômes.
• Utiliser les compléments alimentaires de manière ciblée et sécurisée.
• Mettre en place un plan d’action concret en 7 jours pour soutenir durablement votre microbiote.

Contenu de la formation

• 1 Accès illimité à la formation depuis un espace personnel disponible en tout temps.
• 3h30 de vidéos inédites
• 1 Ebook de 89 pages
• 1 Recueil de recettes fermentées faciles à réaliser soi-même

Informations pratiques

Cette formation en ligne est accessible à tous, débutants comme professionnels de la santé. Vous suivez le programme à votre rythme depuis votre espace personnel de e-learning accessible de manière illimitée 24h/24 et 7j/7 sur ordinateur, tablette ou smartphone. Vous pouvez suivre cette formation en ligne à votre rythme, de manière flexible et en toute autonomie en vous connectant simplement à votre espace personnel de e-learning à n’importe quel moment et de manière illimitée (24h/24 et 7j/7) avec votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone.

Intervenants de la formation

Usha Veda: Cette formation en ligne est proposée par notre école partenaire Usha Veda. Fondée en 2001, Usha Veda est la plus grande école d’Aromathérapie de Suisse. Très active dans le domaine de la santé au naturel, Usha Veda dispense de nombreuses formations en Ayurvéda, en aromathérapie, en phytothérapie, en anatomie et en physiopathologie accréditées par les plus hautes instances de certification suisse (OrTra TC, ASCA, APTN, EDUQUA).

Séverine Audinet: Nutritionniste agréée ASCA et praticienne en santé intégrative, Séverine Audinet accompagne depuis plus de dix ans des centaines de personnes vers une santé digestive durable. Responsable du Centre Nutrition et fondatrice du centre Health Balance Therapy, elle est reconnue pour sa pédagogie claire, son pragmatisme et sa capacité à relier les connaissances scientifiques modernes aux approches naturelles et traditionnelles.