Initiation à l’Ayurvéda, l’art de vivre en harmonie avec soi et la nature

Retrouvez l’équilibre entre corps, esprit et nature avec l’Ayurvéda !

Durant cette formation en ligne unique en son genre, proposée en exclusivité par Usha Veda, la prestigieuse école suisse d’Ayurvéda, vous aurez le plaisir d’explorer, en compagnie de Stéphane Bianchi-Pastori, les fondements de cette science millénaire que sont les cinq éléments et les trois doshas. Vous apprendrez également à reconnaître votre constitution, à identifier vos déséquilibres et à intégrer des routines simples et naturelles pour retrouver harmonie, vitalité et clarté intérieure. Ce programme, à la fois accessible et profondément inspirant, vous invite à faire de chaque saison et de chaque instant une opportunité d’épanouissement et de retour à soi.

Thèmes abordés durant la formation

Chapitre 1 – Introduction à l’Ayurvéda – Science de l’équilibre et de la vie

Découvrez les origines de cette tradition millénaire issue de l’Inde ancienne et sa vision globale de la santé. L’Ayurvéda considère l’être humain comme un microcosme de la nature, où corps, esprit et environnement interagissent en permanence. Vous apprendrez comment cette sagesse propose des outils concrets pour prévenir les déséquilibres, renforcer la vitalité et vivre en harmonie avec les cycles naturels.

Chapitre 2 – Les 5 éléments et les 3 doshas – Les clés de la vitalité

Éther, Air, Feu, Eau et Terre : les cinq éléments à l’origine de toute vie. Découvrez comment ils s’expriment à travers les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha) et influencent vos émotions, votre digestion, votre énergie et votre tempérament. Vous apprendrez à reconnaître les signes d’un déséquilibre et à rétablir l’harmonie grâce à des gestes simples.

Chapitre 3 – Les constitutions ayurvédiques – À la rencontre de soi

Chaque être possède une combinaison unique de doshas appelée Prakriti. Identifier votre profil ayurvédique vous permet de mieux comprendre vos besoins, vos forces et vos faiblesses. Grâce à des questionnaires guidés et des exemples concrets, vous apprendrez à adapter votre mode de vie à votre nature profonde.

Chapitre 4 – Les déséquilibres des doshas – Comprendre et rééquilibrer

Fatigue, agitation, irritabilité ou stagnation sont souvent le signe d’un dosha en excès. Cette partie de la formation vous aide à reconnaître les causes et les symptômes des déséquilibres de Vata, Pitta et Kapha, tout en explorant des clés simples pour retrouver votre équilibre : hygiène de vie, alimentation, plantes, huiles essentielles et pratiques énergétiques.

Chapitre 5 – Les Dinacharyas – Les rituels quotidiens du bien-être

Apprenez à créer votre propre routine quotidienne inspirée des pratiques ancestrales de l’Ayurvéda. Lever matinal, auto-massage à l’huile, exercices respiratoires, alimentation consciente et moments de silence vous aideront à aligner votre rythme intérieur sur celui de la nature. Ces rituels simples mais puissants favorisent la clarté mentale, la stabilité émotionnelle et la régénération.

Chapitre 6 – Les 7 tissus vitaux – Nourrir la vie en soi

Découvrez les Dhatus, les sept tissus fondamentaux qui assurent la santé du corps et de l’esprit. Vous comprendrez comment l’alimentation, le sommeil, les émotions et les habitudes influencent votre énergie vitale (Ojas). Cette partie vous guidera pour renforcer vos défenses naturelles et cultiver la longévité.

Annexe 1 – L’Ayurvéda au cœur du monde moderne – Retrouver l’essentiel

Dans un quotidien souvent trop rapide et mental, l’Ayurvéda offre des repères précieux pour ralentir, s’ancrer et se reconnecter à soi. Vous verrez comment intégrer ses principes dans votre vie professionnelle et familiale pour transformer stress, fatigue et déséquilibre en énergie, stabilité et joie de vivre.

Annexe 2 – Méditation guidée : “Équilibre et présence”

Clôturez votre parcours avec une méditation guidée par Stéphane Bianchi-Pastori, conçue pour harmoniser les énergies des trois doshas et ramener le calme intérieur. Accompagnée de mantras et de respirations conscientes, elle vous aidera à recentrer l’esprit, ouvrir le cœur et ancrer durablement les bienfaits de la formation.

Annexe 3 – Méditation: « Se connecter à l’Univers » | Manifester ses désirs et ses rêves »

Découvrez la sérénité avec cette nouvelle méditation guidée par Philippe Bosson. Ce programme unique vous aidera à matérialiser vos désirs et réaliser vos souhaits les plus profonds, tout en apprenant à utiliser des huiles essentielles de qualité pour renforcer votre sentiment de paix. Préparez-vous à ressentir une détente totale et à vous reconnecter avec vous-même grâce à cet méditation unique.

Annexe 4 – Ebook exclusif – L’Ayurvéda au quotidien avec Stéphane Bianchi-Pastori

En complément des vidéos, vous recevrez un livre numérique complet rédigé par Stéphane Bianchi-Pastori. Cet ouvrage vous accompagnera pas à pas dans la mise en pratique de l’Ayurvéda, avec des conseils simples, des exemples concrets et des exercices pour approfondir les enseignements de la formation. Véritable compagnon de route, il vous aidera à intégrer durablement l’Ayurvéda dans votre vie.

Grâce à cette formation vous pourrez:

• Découvrir les fondements de l’Ayurvéda, science millénaire de l’équilibre entre corps, esprit et nature.
• Explorer les cinq éléments (Éther, Air, Feu, Eau, Terre) et les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha), clés de votre vitalité.
• Identifier votre constitution ayurvédique (Prakriti) et comprendre vos déséquilibres naturels.
• Apprendre à rééquilibrer vos doshas grâce à des conseils pratiques : hygiène de vie, alimentation, plantes et huiles essentielles.
• Intégrer les rituels quotidiens ayurvédiques (Dinacharya) pour renforcer votre stabilité, votre digestion et votre clarté mentale.
• Découvrir les sept tissus vitaux (Dhatus) et comprendre comment nourrir votre énergie vitale (Ojas) pour une santé durable.
• Adapter les enseignements de l’Ayurvéda au monde moderne et transformer stress et fatigue en énergie et sérénité.
• Pratiquer les méditations guidées pour harmoniser les énergies, éveiller la présence et manifester vos intentions.
• Approfondir vos connaissances avec l’ebook exclusif rédigé par Stéphane Bianchi-Pastori, véritable guide pour vivre l’Ayurvéda au quotidien.

Contenu de la formation

• 1 Accès illimité à la formation depuis un espace personnel disponible en tout temps.
• 6 Vidéos exclusives d’une durée totale de plus de 3h30.
• ​Des cartes de mantras originales pour aligner et réharmoniser votre énergie.
• 1 questionnaire complet pour identifier votre constitution et vos tendances naturelles.
• 1 méditation guidées « Se connecter à l’Univers » | Manifester ses désirs et ses rêves »
• 1 livre de formation exclusif par Stéphane Bianchi-Pastori pour compléter cette formation.

Informations pratiques

Vous pouvez suivre cette formation en ligne à votre rythme, de manière flexible et en toute autonomie en vous connectant simplement à votre espace personnel de e-learning à n’importe quel moment et de manière illimitée (24h/24 et 7j/7) avec votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone.

Intervenants de la formation

Usha Veda: Cette formation en ligne est proposée par notre école partenaire Usha Veda. Fondée en 2001, Usha Veda est la plus grande école d’Aromathérapie de Suisse. Très active dans le domaine de la santé au naturel, Usha Veda dispense de nombreuses formations en Ayurvéda, en aromathérapie, en phytothérapie, en anatomie et en physiopathologie accréditées par les plus hautes instances de certification suisse (OrTra TC, ASCA, APTN, EDUQUA).

Stéphane Bianchi-Pastori: Enseignant de formation et naturopathe passionné, Stéphane Bianchi-Pastori consacre sa vie à l’exploration et à la transmission des savoirs liés à l’Ayurvéda et à l’aromathérapie. Fort de plus de vingt ans d’expérience en Suisse et au Canada, il s’est imposé comme un pédagogue inspirant, reconnu pour sa capacité à rendre les principes les plus subtils accessibles et vivants. Depuis 2003, il enseigne au sein de l’école Usha Veda, où il partage une approche à la fois rigoureuse et bienveillante, nourrie d’humour, d’écoute et d’exemples concrets tirés du quotidien. Pour lui, l’Ayurvéda n’est pas seulement une science, mais un art de vivre qui nous invite à ralentir, à observer et à retrouver le lien sacré entre la nature et l’humain. Sa transmission va au-delà de la théorie : elle aide chacun à intégrer la sagesse ayurvédique dans sa vie de tous les jours, à travers des gestes simples, une compréhension profonde de soi et une ouverture à l’harmonie naturelle.